为什么现在年轻人的体质越来越差?

随着生活节奏的加快,周围越来越多的年轻人体质越来越差,这不是单一的原因造成,现如今从吃、睡、行还有外在环境因素等。首先大多年轻人没好的生活习惯,其次就是缺乏锻炼。

1.吃的方面:

年轻人在吃的方面图省事,不会花时间自己动手去做些饭菜,大多会选择快餐或垃圾食品,什么辛、辣、凉、油腻厚重口味再加不注意冷暖交替时加减衣物,导致体内湿气重。

2.睡的方面:



年轻人没早睡早起的习惯 大多都是晚上不睡,早晨不起,熬夜是家常便饭。深夜打游戏、玩手机等导致人体缺乏睡眠,第二天没精气神,久而久之就出现了亚健康状况。

3.行的方面:

大多年轻人就算出去行走会,也会手持手机低头族,没有年少的朝气,这样对身体也起不到锻炼的作用,只会加速颈椎病的到来。还会存在安全因素。

4.工作压力也是一方面:



生活节奏变快,长期工作压力大,精神层面也会受影响,思虑多对肝、脾都没好处,情志不畅当然对健康不利。

5.环境因素:



众所周知,现如今的空气质量对人体危害也挺大。雾霾、汽车尾气、化工厂、吸烟人群导致更多人呼吸道炎症,严重致肺癌。所以闷在家里玩的人更多了,人的体质也会越来越差。

身体改善和建议:

1.养成良好的生活习惯,饮食注意营养合理搭配,对身体不利的东西少吃活不吃,杜绝病从口入。

2.早睡早起生活规律,避免熬夜。

3.多参加些体育锻炼来增强体质,比如:打球,快走、跑步、爬山等活动,多出去走走,心情愉悦是健康的良药。

4.自我调节,缓解工作压力。压力大时转移注意力,走走听个音乐或喝杯茶,让心情放松些,精神状态好了会更好的应对工作压力。

5.外在环境因素解决就是,出门戴口罩做好防护工作,尽量不出去运动,可以在家锻炼。现在家里基本都有锻炼器材,在跑步机上跑会也一样,但要注意出汗及时擦干,不要让汗液侵入体内湿气会加重。



总之导致身体越来越弱的原因很多,那平时我们就该注意调节,能做到的尽量去改善,让身体逐渐走出亚健康状态,带着好心情多去户外运动。再说一遍,百病由气结,好心情是医百病的良药。愿大家每天开心快乐!

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谢邀!年轻人体制变差个人感觉可以从内因、外因两点来做出解释。

内因:1、随着科技的不断发展,电脑、手机不知不觉已经成为了我们生活中必不可少的组成部分,空余时间都用来看段子、玩游戏,或者刷点微博、朋友圈等,久而久之,运动离我们越来越远;2、自己本身也越来越懒了,难得的休息日,更多人选择待在家里好好睡个懒觉,来缓解一周工作的疲惫

外因:1、我们不像父母那一代,经历过繁重的农作劳动,至少在我小时候我就告诉自己我以后要坐在办公室上班,绝不选风吹日晒的;2、无休止的加班,好像在如今的职场,加班已经成为了一种常态,你不加班,老板对你有意见,在每天8小时甚至更长的工作时间后,我们又有多少精力来为我们自己运动呢,时间一长,什么肩周炎、腰腿痛都找上门来了;3、各种社会应酬,在中国这样一个饭桌文化浓重的环境下,喝酒应酬成为了工作开展的另一个战场,喝多了能不伤身嘛

举个例子:一头天天提心吊胆,历经各种折磨和危险后,才好不容易才存活下来的非洲猪身体好。还是天天被圈在猪圈里,吃好喝好,听着农场里的音乐,没事悠闲迈着小步子跑跑的小白猪的身体好呢?

答案就是:“肯定是猪圈里的小白猪活得更健康快乐。”

这啥举这个例子?其实一个人的身体好不好,很大的程度上取决于他的生活习惯和环境。现在的年轻人身体素质越来越差?这也不见得,比起清朝末年那种老百姓食不饱饭还得累死累活,达官显贵因鸦片黄肌瘦还要受外国人欺负,被人耻为“东亚病夫”那个时代的大部分年轻人来说,现在的年轻人身体素质算是好的了,要不然也不会从1931年统计的4亿七千万,到现在张口闭口的13亿。

科学进步了,经济发达了,老百姓安居乐业,民生条件和社会保障也逐步完善。对比与从前,年轻人的身体素质只能说是总体来说越来越好。毕竟我小时候喝稀饭,现在小孩喝牛奶。有钱人也越来越多,至少一个月的工资(每个城市的最低工资)也能一个人吃一个月(不奢侈,管饱),还有余钱。

所以营养好,身体自然也就好。但是现代人或许是越来越多从事坐办公室,宅在家里。可你也不想想,这样的人是少是多?大部分还不是累死累活(那怕是坐办公室)。

你要硬说年轻人缺乏锻炼,天天在书本上下了更多功夫,我也没意见。毕竟不是每一个家长都希望自己的孩子将来能成为一个运动员。

所以说你这想法,照我看来就是以偏概全——年轻人的身体素质,其实是越来越好。除非他爸妈没意识到运动的重要性。

缺少锻炼,缺少磨炼,不能吃苦,依赖性强!

因为现在的年轻人都在玩电子产品,已经不是我们年轻时候,外卖疯跑的样子了,时代改变一切,包括我自己,现在也每天在电脑前面创作自己的作品,你可以来看看,也许可以找到答案。

现在的年轻人,缺少锻炼,体质差是正常的!

现在的年轻人和父辈比起来有很多时候力气也没有父辈大,这是我在上班的亲身经历,首先,我们80,90甚至00后生活环境,说白了就是没有受过建设新中国的苦,现在受点苦就哭天喊地的;其次,现在吃的都是精粮,有多少人还吃过窝窝头;再次,现在年轻人都懒,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。

现在的年轻人主要是缺少运动、锻炼,生活作息不规律,很多不良生活习惯等。造成很多年轻人体质越来越差了。

现在年轻人的体质越来越差,随着社会发展,生活节奏加快,年轻人身体疲劳压力大,缺乏运动。还有经常熬夜,睡免不足,休息不好,早上不吃早餐。

生活无压,缺乏锻炼。